Insônia em uma Pandemia – Novo Coronavírus e o Sono
Insônia em uma Pandemia: Especialista no fórum da Escola Chan diz que o problema está se tornando mais comum, e oferece dicas para cair, permanecendo...
Álcool e Sono – Médico do Sono Explica Tomar para Dormir? 1
Álcool e Sono: O álcool é um depressor do sistema nervoso central que faz com que a atividade cerebral desacelere.O álcool tem efeitos sedativos...
Necessidades de Sono – De quanto sono você precisa? 1
Necessidades de Sono: De quanto sono você precisa? O que acontece quando você não consegue dormir o suficiente? Ao compreender as necessidades de seu...
Por que Dormir é uma Arma Poderosa Contra a Gripe 1 – SONO
Por que Dormir é uma Arma Poderosa Contra a Gripe? Por mais que estejamos entusiasmados com as mudanças de estação (porque significa que as férias estão chegando e aconchegando em suéteres quentes), também marca a chegada iminente da estação da gripe.
Sono REM – O que são o Sono REM e Sono não-REM? 1
Sono REM: Você já ouviu falar que alguém teve uma noite ruim de sono, ou que não dormiu. Mas como podemos medir o que é o sono ou quando o sono é bom ou não? O que são sono REM e não-REM?
Insônia em uma pandemia: Especialista no fórum da Escola Chan diz que o problema está se tornando mais comum, e oferece dicas para cair, permanecendo adormecido.