A Importância do Sono para a Saúde Mental e Física
A relação entre a Importância do Sono e saúde é profunda e multifacetada. Estudos científicos têm demonstrado repetidamente que dormir o suficiente melhora a...
Noites em Claro, Dias Nebulosos: Minha Luta Contra a Privação do Sono
Oi, gente! Sou eu aqui de novo, a workaholic que vocês já conhecem (ou não). Se você está lendo isso, provavelmente está tão exausto...
Como Dormir Melhor e se Libertar dos Remédios (Parte II)
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O Dilema do Sono: Afinal, quantas horas crianças e adolescentes precisam dormir por dia para ter uma vida saudável? Estudos realizados pela American Academy of...
Roncar é Normal? Incomodado c o Barulho? Será q é Saudável 1
Roncar é Normal? O Médico do Sono afirma que, Não! Roncar não é Normal. Esse incômodo ruído, produzido pela vibração das estruturas da garganta,...
Álcool e Sono – Médico do Sono Explica Tomar para Dormir? 1
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Necessidades de Sono: De quanto sono você precisa? O que acontece quando você não consegue dormir o suficiente? Ao compreender as necessidades de seu...
Higiene do Sono – O que é? Por que devo Seguir?
Higiene do Sono: Prestar atenção à higiene do sono é uma das formas mais simples de se preparar para dormir melhor.
Razões pelas quais Você não está Dormindo a Noite 4 itens
As 4 principais razões pelas quais você não está dormindo durante a noite: Hábitos insalubres e condições subjacentes contribuem para a interrupção do sono.
