O Dilema do Sono: Afinal, quantas horas crianças e adolescentes precisam dormir por dia para ter uma vida saudável? Estudos realizados pela American Academy of Sleep Medicine concluem que os horários variam entre 16 horas...
Insônia em uma Pandemia: Especialista no fórum da Escola Chan diz que o problema está se tornando mais comum, e oferece dicas para cair, permanecendo...
Necessidades de Sono: De quanto sono você precisa? O que acontece quando você não consegue dormir o suficiente? Ao compreender as necessidades de seu...
Sono REM: Você já ouviu falar que alguém teve uma noite ruim de sono, ou que não dormiu. Mas como podemos medir o que é o sono ou quando o sono é bom ou não? O que são sono REM e não-REM?
Insônia — 10 Dicas para Dormir Bem: De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia — distúrbio que se caracteriza pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado.
As 4 principais razões pelas quais você não está dormindo durante a noite: Hábitos insalubres e condições subjacentes contribuem para a interrupção do sono.
